Tìm hiểu cách đánh Tennis cho người mới tập đúng kỹ thuật

Tennis là một bộ môn thể thao hấp dẫn với những giải đấu vô cùng nổi bật. Vậy cách đánh tennis cho người mới tập đúng kỹ thuật như thế nào? Để biết thêm thông tin chi tiết về môn thể thao này mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của chúng tôi.

Hướng dẫn cách đánh tennis cho người mới tập

Để thực hiện cách đánh tennis cho người mới tập hiệu quả người chơi có thể tham khảo các bước thực hiện như sau:

Khởi động trước khi tham gia chơi tennis

Bước khởi động luôn đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động thể thao, bao gồm cả tennis. Với một môn thể thao như tennis, mà đòi hỏi sự di chuyển nhiều và sự sẵn sàng trên một phạm vi rộng lớn, việc khởi động đóng một vai trò cực kỳ quan trọng.

Điều này đặc biệt quan trọng vì nếu không thực hiện khởi động đầy đủ và đúng cách, có thể dẫn đến các vấn đề như chấn thương dây chằng, căng cơ quá mức, hoặc thậm chí trật khớp chân. Do đó, việc khởi động phải được thực hiện cẩn thận, bao gồm cả việc tập trung vào việc làm ấm các khớp chân, tay, và thân người. Dưới đây là những hướng dẫn quan trọng cho những người mới bắt đầu tập luyện tennis.

Hướng dẫn cách đánh tennis chuẩn

Học cách di chuyển để đánh tennis

Trong tennis, có tổng cộng 4 bước di chuyển quan trọng sau đây:

• Chạy ngang: Đây là bước di chuyển để duy trì sự song song với lưới tennis.
• Chạy đan chân: Bước này giúp bạn nhanh chóng quay trở lại vị trí xuất phát sau mỗi đợt đánh.
• Di chuyển ngang dài: Được thực hiện để điều chỉnh vị trí ngang khi đối phương đánh bóng ra ở hai góc khác nhau.
• Bước điều chỉnh: Bước này giúp bạn giảm tốc độ khi tiến lại gần quả bóng, tăng khả năng chính xác trong các pha đánh.

Đây là bước quan trọng trong cách đánh Tennis cho người mới tập hiệu quả nhất.

Thưc hiện cách cầm vợt khi chơi tennis đúng kỹ thuật

Hiểu rõ cách cầm vợt tennis là yếu tố quan trọng để chơi tennis thành thạo. Mỗi loại vợt sẽ yêu cầu một cách cầm riêng biệt. Dưới đây là 4 phong cách cơ bản khi cầm vợt:

• Kiểu Continental: Thích hợp cho cú giao bóng, cắt và đánh phòng thủ. Cách cầm như sau: Đặt khớp gốc ngón trỏ tại cạnh số 1 của vợt, và điểm giữa giữa ngón cái và ngón trỏ ở trên cùng cán vợt.
• Kiểu Eastern: Đặt toàn bộ bàn tay lên mặt vợt, sau đó kéo xuống dưới cán vợt và cầm vợt.
• Kiểu Semi-Western: Dịch chuyển khớp ngón tay một cạnh theo chiều kim đồng hồ từ kiểu Eastern, đặt bàn tay ở vị trí cán vợt. Đây là kiểu phổ biến nhất hiện nay.
• Kiểu Western: Từ kiểu Semi-Western, dịch khớp ngón tay theo chiều kim đồng hồ, đặt khớp ngón tay trỏ ở dưới cùng của cán vợt và tay đặt chủ yếu ở dưới cây vợt.

Khi học cách đánh Tennis cho người mới tập hiệu quả người chơi nên chú ý đến việt cầm cán vợt được hiệu quả và chuẩn nhất.

Học cách phát bóng tennis

Để thực hiện phát bóng chính xác và đáng tin cậy, bạn cần nắm vững ba kỹ thuật giao bóng cơ bản sau:

• Giao bóng thẳng: Một pha giao bóng nhanh và mạnh, thường được sử dụng trong lượt giao bóng đầu tiên.
• Giao bóng xoáy lên: Bóng sẽ nảy cao sau khi chạm đất, gây khó khăn cho đối thủ trong việc đánh trả. Kỹ thuật này thường được áp dụng trong lượt giao bóng thứ hai.
• Giao bóng xoáy ngang: Bóng sẽ bay ngang sau khi chạm đất, đẩy đối thủ ra hai bên. Kỹ thuật này mở ra cơ hội để bạn tấn công phía góc trống của sân đối thủ.

Học cách phát bóng tennis

"Phân tích trận đấu chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi cập nhật tin thể thao hàng ngày cho độc giả."